一般来说建议宝宝六个月开始加辅食，但吃荤得等到一岁之后。母乳和配方奶要继续吃，别急着加肉蛋之类的硬货。先从米糊、菜泥过渡到软饭，等小家伙能吃固态食物了再说开荤的事。

宝宝吃荤太早容易消化不良，可能拉肚子，过敏反应也有可能发生，比如皮肤起疹子或者喉咙发痒。中国居民膳食指南说一岁前别吃整颗坚果和红肉，世界卫生组织也建议纯母乳喂养到六个月。根据协和医院2021年的研究，九成家长过早给娃吃荤，结果导致便秘和营养失衡。正确做法是十个月左右加蛋黄，一岁整加猪肉泥，二岁再试牛肉、鸡肉。每次加一种新食物观察三天，没出现皮疹或腹泻再换下一个。辅食要煮得软烂，用勺子压成泥，别直接喂肉块。