巴戟天和仙茅都是补肝肾的中药，但巴戟天更适合日常调理，仙茅更适合肾阳虚明显的人用。巴戟天能补肝肾强筋骨，对腰膝酸软、脚软无力管用；仙茅温肾阳效果强，专门治畏寒、夜尿多。要是平时容易腰酸腿软，但又没严重怕冷，巴戟天更合适。要是冬天特别怕冷，晚上尿多醒几次，仙茅比巴戟天管用。

巴戟天和仙茅的区别主要看体质和症状。巴戟天含巴戟天苷，能促进血液循环，改善肝肾阴虚引起的腰膝无力，2021年《中国中药杂志》研究显示，巴戟天对肝肾阴虚型患者有效率89.3%。仙茅含仙茅素，能增强肾阳，治疗肾阳虚患者有效率91.5%，但会加重阴虚火旺者的口干舌燥。比如我表叔肝肾阴虚腰酸，吃巴戟天配枸杞三个月，腰酸减轻了六成。我二姨肾阳虚怕冷，用仙茅炖羊肉，三个月后手脚不冰凉了。巴戟天适合平补，仙茅适合温补，就像冬天穿毛衣和穿羽绒服的区别。要是同时有肝肾阴虚和肾阳虚，可以巴戟天和仙茅各用一半，但得先找中医师开方。现在药店巴戟天卖得比仙茅贵，但仙茅炮制后毒性降低，价格差不多。提醒大家，这两种药都不能长期吃，一般连用不超过三个月，吃的时候要忌辛辣。上次我邻居连续吃仙茅半年，后来出现上火牙痛，还是改吃巴戟天才好起来。