战汗就是人在运动或紧张时出的汗，通常发生在剧烈运动后半小时内。这时候体温还在上升身体需要调节体温汗腺开始大量分泌汗液。比如打篮球跑完三公里后擦汗就是这个阶段的表现。汗里水分和电解质浓度比平时高，所以感觉特别黏糊糊的。

为什么是运动后半小时这个阶段呢？根据《运动生理学》研究，人体在剧烈运动时核心体温每升高1度，出汗量就增加30%左右。肾上腺素在运动后半小时内仍保持较高水平，这个激素会直接刺激汗腺分泌。比如北京体育大学2019年测试发现，篮球运动员在比赛结束后30分钟内出汗量达到峰值，这时候汗液中的钠含量是安静时的2.3倍。而且这时候毛孔还没完全收缩，汗液蒸发速度比平时快15%，所以既黏又容易蒸发。就像刚出锅的米饭，水汽还没散尽就感觉特别潮湿一样。