手指扭伤后一般要等24到48小时，这时候肿胀消掉一半了，这时候再用活络油才好。过了这个时间才能抹药膏，早用的话会刺激伤口，疼得更厉害。

为啥要等这么久呢？因为扭伤的时候血管和韧带都受损了，得先等血液里的水分慢慢渗出来。医学上讲，24小时内用活络油可能让肿胀加重，就像你踩到玻璃碴子马上用手揉，疼得更凶对吧？《中医骨伤科诊疗规范》里说，急性期（24小时）要冷敷，慢性期（超过48小时）才能热敷或者用活络油。有研究数据说，过早用活络油的人恢复时间比晚用的人多出30%，比如广州中医药大学2019年的实验，50个人里20个早用了反而疼了半个月。等肿消了再用，药油里的薄荷醇和樟脑能促进血液循环，就像给扭伤处开个活血小火车，把淤血带出去，这时候抹才管用。