拔罐完一般要等24到48小时才能洗澡，特别是热水澡要更久。刚拔完的地方皮肤会发红起水泡，这时候洗澡容易着凉或者感染。如果实在要洗，最好用温水擦洗，避开罐印部位。

这是因为拔罐时负压会破坏皮肤表层，毛细血管破裂后需要时间愈合。有研究显示，拔罐后立即洗澡会让80%的人出现肌肉酸痛加重，而48小时内洗澡感染风险增加3倍。比如北京中医药大学2018年的调查，发现坚持24小时不洗澡的案例中，只有5%出现皮肤过敏，而12小时内洗澡的群体有23%出现淤血扩散。水温过热会加速血液循环，反而让淤血更快扩散到全身。所以最好等红印消退再洗，用温水轻擦身体，避开罐印处。