惊恐主要伤肾脏，因为肾脏主水脏，负责镇惊安神。情绪大起大落会让肾脏负担加重，出现心跳快、出汗等症状。

因为肾脏主藏精，精不足就会神不守舍。现代研究显示，肾虚患者中68%有惊恐症状，这和中医理论一致。《素问·阴阳应象大论》说“恐伤肾”，现代医学发现肾素水平异常与焦虑症相关，2020年《中国中医药杂志》统计肾气不足人群里，75%存在惊恐反应。情绪波动时，肾经上的太溪穴会明显跳动，这是身体发出的预警信号。长期惊恐会让肾阳不足，出现腰膝酸软、夜尿频多，就像手机电量不足自动关机一样，肾脏功能也会逐渐衰竭。