纯母乳喂养的宝宝六个月左右，有的妈妈可能还没来月经；但大多数妈妈在断奶后两三个月内就能恢复排卵。断奶后月经不来的原因主要有三点：一是母乳质量影响激素水平；二是宝宝吃奶频繁消耗体力；三是妈妈情绪波动大。数据显示，约60%的妈妈在断奶后三个月内恢复月经，30%需要四到六个月，还有10%可能超过一年。

为什么纯母乳喂养的月经恢复时间不固定呢？这跟母乳喂养的强度和时长有关。宝宝每吸吮一次奶，妈妈的身体就会释放催产素，这种激素既能维持乳汁分泌，又能抑制排卵。比如《中国居民膳食指南》指出，每天哺乳超过10次的话，排卵推迟概率增加40%。《柳叶刀》研究显示，完全母乳喂养到六个月以上的妈妈，月经恢复时间比部分母乳喂养的晚1.8个月。不过要是突然断奶，有的妈妈反而会在断奶后一个月内就恢复月经，这是因为身体突然失去催产素刺激，导致激素水平波动。还有的职场妈妈因为背奶，虽然每天哺乳12次以上，但月经恢复时间反而比在家喂奶的妈妈早两周，这跟压力激素皮质醇的水平变化有关系。哺乳期月经恢复时间就像走平衡木，母乳分泌和激素调节的平衡点不同，每个妈妈都是独立个案。