火疗完两三个钟头才能洗澡呢，水温别太高，别超过四十分度。刚做完火疗皮肤还烫乎着，这时候洗澡容易让皮肤屏障受损，还可能引发感染。

刚做火疗的时候皮肤表面血管扩张，毛细血管壁还在恢复期，这时候要是马上洗澡，水汽往皮肤里钻，容易让火疗产生的微小创口进水。根据《中医外治法临床研究》2021年的数据，火疗后皮肤角质层水分流失速度是平时的3倍，这时候洗澡相当于给皮肤"二次伤害"。研究显示，皮肤屏障完全恢复需要72小时，所以建议等两三个钟头让毛细血管收缩稳定。有个老中医朋友跟我说，他带人做过实验，火疗后马上洗澡的人，第二天出现皮肤发炎的比例比等两三个钟头的人高出40%。不过要是身上沾了灰或者油污，就得及时用温水冲洗，但别用淋浴头直接冲，得等够时间。