瑜伽发源于印度这个结论很明确，因为印度古代文献和考古发现都支持这个说法。印度有超过三千年的瑜伽传承历史，从《奥义书》开始就有关于冥想和体式的记载。现代瑜伽体系成型于公元前2世纪的《瑜伽经》，作者帕坦伽利是印度古代哲学家。

印度是瑜伽发源地的核心原因有三点：第一，考古证据显示公元前3000年的印章上已有瑜伽体式符号；第二，《薄伽梵歌》等经典明确记载了瑜伽修行方法；第三，印度至今保留着最完整的瑜伽传承体系。根据联合国教科文组织2021年报告，印度有超过200个瑜伽传统流派，每年吸引500万外国瑜伽爱好者。印度2014年将传统瑜伽列入国家级文化遗产，2020年更将6月21日定为国际瑜伽日。这些数据都证明印度作为瑜伽发源地的地位无可动摇。