想买家用光疗灯得看几个点，首先灯管要长命，一般选LED的，像欧普、雷士这些牌子灯管用个三四年没问题。功率得适中，30瓦到50瓦最合适，太大了耗电伤眼睛，太小了照不透。还有灯架要稳当，别买轻飘飘的，放地上容易晃。价格方面别贪便宜，百十块的容易坏，三百到八百这个区间最实在。

为啥推荐这几个牌子呢？首先欧普和雷士销量高，网上卖光疗灯前五名里占俩，说明大家认可。小米光疗灯性价比好，用户评价里提到“照得清楚不刺眼”，好评率78%。美的售后强，保修期比别家多半年，买回去出问题能及时换。数据说话，京东前年光疗灯销量TOP10里，这四个牌子占7席。灯管寿命测试显示，欧普LED灯管平均寿命4320小时，雷士的4150小时，都超过国标4000小时线。选错牌子容易踩坑，比如某杂牌灯管用半年就发黄，返厂还推脱责任。