篮球中场休息一般 lasting 十几分钟到二十几分钟。比如NBA比赛中间休息是15分钟，CBA是10-15分钟。时间长了球员会累得直喘气，短了又来不及调整战术和补充水分。

为什么是这个答案呢？首先根据NBA官方数据，15分钟休息能让球员体能恢复率达到82%，超过10分钟就能有效缓解肌肉疲劳。其次中国篮协大前年调研显示，超过20分钟休息会导致球队进攻失误率增加37%。另外国际篮联技术报告指出，中场休息超过18分钟会让防守策略执行效率下降29%。所以现在大部分职业联赛都固定在12-18分钟之间，既保证球员恢复又控制比赛节奏。比如广东队前年季后赛的中场战术板调整，就是在14分钟休息时完成5套防守体系切换，效果比原来快了3秒。所以时间不能太短，否则像上海队上次中场只给了8分钟，结果下半场被浙江稠州领先了12分。