秋天脱发厉害怎么办啊？首先调整洗发习惯，别太勤快一周洗2-3次，温和洗发水别用刺激的。多吃蛋白质和维生素，鸡蛋豆类菠菜都行。吹头发温度别太高，离头皮远一点。

为什么这么办？因为秋天天气干，头皮出油多头发容易断。中国皮肤科协会说70%人秋天脱发比其他季节多一倍。温和洗发水减少刺激，补充营养让头发强健，低温吹风保护头皮。还有每天梳头100下，促进血液循环，这样头发不容易掉。