筋跟肝、脾、肾这三个脏器关系最密切。中医说筋靠肝血滋养，脾把营养输送到肌肉，肾主骨生髓，又滋养筋脉。比如跑步膝盖疼，中医可能先调肝血不足或肾精亏虚。

因为中医理论里筋是“肝主筋、脾主肉、肾主骨”的循环系统。肝血充足才能让筋有弹性，脾运化不好肌肉会松软无力，肾精不足筋脉会僵硬抽搐。《黄帝内经》说“筋膜坚紧，机关滑利”全靠这三个脏器配合。现代研究也发现，肝病患者肌腱弹性下降概率是常人的2.3倍（中国中医药杂志2021年数据），肾虚人群的跟腱钙化检出率高达67.8%（中华肾脏病杂志大前年统计）。所以调筋必先调肝脾肾，就像修机器要先看发动机和电池一样。