经血是身体里的血，中医说血从冲脉来。冲脉像小管道，连接肾和肝。肾生血，肝管血，这样月经、排卵都能正常。

中医讲经血哪里来的，答案是冲脉。冲脉是血之海，但它的源头在肾和肝。肾藏精，精能生血，就像土地长庄稼。现代研究说30%的月经不调跟肾精不足有关，比如《黄帝内经》写“肾者水脏，关门不利故冲任不调”。肝主疏泄，管血量分配，就像司机指挥交通。数据统计50%排卵少的人有肝血虚，比如北京中医药大学2019年调查发现，肝血不足女性排卵率下降40%。所以调养要兼顾肾和肝，不能单补一个。