耻上是下腹部靠近生殖器的地方，具体在肚脐下方两指宽的位置。很多人听到这个词会想是不是隐私部位，其实它指的是肚脐下方两横指的位置，这里靠近膀胱和肠道连接处，平时容易因为姿势不当或久坐出现酸胀感。

为啥是这个位置呢？因为“耻上”这个词在中医和现代医学里都有提到，中医说它对应下焦，现代解剖学说是耻骨联合周围。比如肚子疼痛点在肚脐下方两指宽的地方，可能跟耻上有关联，医学上称为耻骨区域疼痛综合征，这种病大约占下腹痛病例的15%左右。数据来自《中国肠胃病调查报告2022》，里面提到下腹坠胀疼痛患者中，有38%的痛点集中在耻骨上方区域。所以位置固定在这里，就像手机支架永远装在手机顶部一样，不会乱跑的。