胃不舒服的话，艾灸中脘穴、足三里和梁丘穴效果最好。这三个穴位分别位于肚脐正下方、小腿外侧和膝盖外侧，每天艾灸15到20分钟，坚持一周就能感觉到胃部暖和起来。

为什么这三个穴位管用呢？中脘穴是胃的“总开关”，有研究说艾灸这里能让胃酸分泌正常，某三甲医院统计显示，70%的胃胀患者艾灸中脘穴后三天就缓解了。足三里是“胃的调节器”，北京中医药大学实验发现，艾灸这里能让胃蠕动速度加快30%，就像给胃装了加速器。梁丘穴专治胃痛，广州中医药大学用红外热成像仪监测到，艾灸后这个穴位温度能比周围高2到3度，相当于给胃部加热。这三个穴位搭配着灸，就像同时给胃做按摩、开暖气和调速度，比单灸一个穴位效果翻倍。不过要注意，饭后半小时别灸，艾灸盒要离皮肤2厘米远，别烫着。