艾灸完1-2小时再吃水果比较好,刚做完艾灸身体比较热乎,水果寒凉容易影响效果。要是急着吃水果,最好等半小时以上,让身体把艾灸的温热劲缓过来。体质虚寒的人更得注意,最好间隔1-2小时再吃。

艾灸完身体处于温补状态,这时候吃水果就像刚烧开的水倒进冰块里。《中医养生学》里说水果性寒,寒热相冲容易伤脾胃。比如西瓜、梨这些寒性水果,艾灸后吃可能让体内阳气受挫。有研究显示,艾灸后半小时内吃水果,肠胃吸收率会下降15%-20%。所以建议等艾灸结束到室外活动半小时,让身体自然降温再吃水果。要是急着吃,可以选温性水果如苹果、香蕉,但最好还是间隔1小时以上。