身体中间的腰腹部就是中段部位，这里连接上半身和下半身，像皮筋一样绷紧又柔软。肚脐眼附近最明显，坐姿时手指能摸到肚脐眼下方两指宽的地方。

为什么选腰腹部当中段？先看人体比例数据，成年男性肚脐眼平均位于肚脐下方2.5厘米处，女性是2.2厘米，这个位置正好在肚脐眼下两指宽范围内。再查解剖学资料，腰腹部包含腰椎骨和肚脐周围脂肪层，厚度比大腿和小腿平均薄0.3厘米。数据证明这里厚度最薄，受力最均衡。比如穿紧身裤时，腰围比臀围和大腿围都小3-5厘米，说明中间部位确实最短。而且这个区域有11块肌肉组成核心肌群，比大腿的6块肌肉多，能更好承托内脏。平时弯腰搬重物，腰腹用力时能感受到皮肤被拉紧，说明这里是身体最中间且承重最大的部位。