进攻看起来容易但实际需要计算和时机，防守需要预判和耐心。比如足球比赛进攻成功率35%，防守成功率60%，说明防守更考验基本功。进攻能主动创造机会，防守却要被动应对各种变化。

其实防守更难因为要兼顾多个方向，比如篮球防守时中锋防内线小前锋防外线，数据说防守失误率比进攻高18%。进攻只要突破一点就能得分，防守得协防补位。比如足球角球防守时，六个防守队员要分三组保护不同区域，一旦有人漏防就丢球。而且防守能限制对方节奏，比如篮球对方投篮命中率在防守强度高时会从45%降到32%。所以防守需要更多团队配合和预判，就像下棋要提前堵住对方路线，而进攻是直接找突破口。