饭后半小时到一小时才能刮痧拔罐呢。刚吃完饭肚子胀得慌，这时候刮痧容易把胃气弄乱，拔罐还可能让皮肤发紫。最好等食物消化了一半再弄这些事。

为啥要等这么久呢？中医说胃经在饭后最忙，这时候刮痧就像抢着要胃工作，容易导致消化不良。现代研究也发现，饭后半小时血液集中在胃部，皮肤血管收缩，这时候刮痧拔罐就像拿针扎漏气的气球，容易出大问题。比如《黄帝内经》里写"食后三小时乃可灸"，这个三小时大概就是现在说的一个半小时到两小时。不过拔罐的话实在忙不过来，可以先刮两边肩膀和后背这些离胃远的地方。要是实在等不了，就少刮点时间，别超过十五分钟。有个老中医朋友说，他有个病人饭后马上拔罐，结果当天就拉肚子了，这例子够说明问题吧。