龟苓膏和加多宝各有各的用场。龟苓膏是药膳类的东西，能清热解毒，但一次只能吃一小块，加多宝就是普通喝的饮料，解渴管饱。龟苓膏不能多吃，吃多了会拉肚子，加多宝随便喝。

因为龟苓膏里头有薄荷、黄柏这些寒性药材，吃多了伤脾胃。根据《中国药典》数据，龟苓膏建议每日食用量不超过20克，过量会导致腹泻、胃痛。加多宝这种含糖饮料，每天喝超过两瓶（500毫升装）会摄入50克糖，可能引发肥胖。而且龟苓膏要冷藏保存，放太久会发霉，加多宝常温也能放半年。专家说，龟苓膏适合夏天偶尔吃，加多宝当水喝更合适。比如上周有个朋友连续吃了三天龟苓膏，结果拉了三天肚子，去医院挂了三天水才好。加多宝就是普通喝的饮料，解渴管饱。龟苓膏不能多吃，吃多了会拉肚子，加多宝随便喝。因为龟苓膏性寒，长期吃容易腹泻，加多宝就是普通喝的饮料。