这个视频教了长发女生10种扎马尾的方法，有高马尾低马尾丸子头鱼骨辫这些，步骤简单容易学。还讲了不同发量怎么调整，比如细软发要加蓬松剂，粗硬发用发夹多夹几遍，圆脸适合斜扎马尾，方脸适合中分马尾，扎完再喷定型喷雾更持久。

根据B站前年数据，超过80%的用户觉得高马尾显高，低马尾适合圆脸，丸子头适合日常。视频里的方法用了不同发量测试，细软发用蓬松剂，粗硬发用发夹固定，这样扎出来的马尾更服帖。还有时间测试，10分钟内能扎完，适合上班族。比如扎鱼骨辫要先用梳子把头发分成三股，中间一股要细一点，两侧股要宽一点，这样扎完不会太紧。斜扎马尾时，左边头发多分两股往右边扎，右边头发少分两股往左边扎，这样脸会显得更小。视频还教了三种变体扎法，比如高马尾加丝带绑成蝴蝶结，低马尾加发带卷边，丸子头用皮筋绑两次更牢固。这些方法都经过真人试扎，不同发质和脸型都试过，所以效果更真实。