脸颊长粉刺的话首先得做好基础清洁和控油工作。早晚用温和的氨基酸洁面乳把脸洗干净，别用太刺激的肥皂或者皂基洁面。洗完脸之后要尽快用毛巾吸干水分，然后用清爽的控油爽肤水拍打在脸上。接着每周用1-2次低浓度的水杨酸或者果酸面膜敷脸，既能帮助疏通毛孔又能减少油脂分泌。白天出门记得涂防晒霜，紫外线会刺激皮肤出油加重粉刺。饮食方面少吃油腻高糖的食品，特别是晚上十点之后别吃宵夜，睡觉前把手机放远点别熬夜看手机。

为什么得这么调理呢？首先皮肤科研究显示30%的粉刺和饮食有关，高糖高油饮食会让皮脂腺分泌旺盛，而熬夜会导致内分泌紊乱，这两个因素叠加容易爆发粉刺。临床数据表明坚持用氨基酸洁面配合控油产品，三个月内粉刺消退率能提升到65%。水杨酸面膜每周使用不超过两次，浓度最好在0.5%-2%之间，既能去角质又不伤皮肤屏障。防晒霜必须每天用，紫外线会使油脂氧化堵塞毛孔，这个环节 skipped 的话调理效果会打折扣。另外手机蓝光会影响褪黑素分泌，晚上刷手机超过2小时，皮肤修复时间会延长40%，这也是为什么得把手机放远的原因。