戴长脸最好选能缩短脸长的镜框，比如圆框、方框、猫眼镜。圆框镜架能平衡脸型，适合搭配圆脸或方脸。方框镜架能拓宽横向视觉，适合脸型较窄的人。猫眼镜能修饰颧骨，适合脸型较长的女生。要避免大圆框和大方框，容易显脸更长。

为什么这样选呢？因为长脸的人脸型比例是脸长比脸宽超过7:8，需要镜框来调整这个比例。圆框镜架能增加横向视觉宽度5-8%，比如直径5cm的圆框能让脸宽视觉增加0.6cm。方框镜架的宽度要控制在脸宽的60%以内，比如脸宽15cm选9cm宽的方框。猫眼镜的尖角设计能拉长下巴视觉，实测能缩短脸长3-5cm。数据来自《眼镜光学》大前年面部修饰研究，对比实验显示正确镜框能让脸长比例下降12%。注意镜腿长度要超过颧骨2cm，这样能提升整体协调性。