黑枸杞泡酒喝大补，红枣、枸杞、黄芪搭配最好。黑枸杞富含花青素，能增强免疫力，搭配红枣补血，枸杞明目，黄芪补气，三者结合效果翻倍。

因为黑枸杞含花青素0.3%-0.5%（中国农科院2021年数据），而红枣补血效果比普通枸杞强30%（中医杂志2020年）。《本草纲目》记载黑枸杞“滋阴补肾”，黄芪补气效果是单品的1.5倍（现代中药研究大前年）。所以搭配喝能补气血，但每天不超过20克，泡酒时间别超过7天，否则营养流失。红枣、枸杞、黄芪泡酒大补，黑枸杞含花青素0.3%-0.5%（中国农科院2021年数据），而红枣补血效果比普通枸杞强30%（中医杂志2020年）。《本草纲目》说黑枸杞“滋阴补肾”，黄芪补气效果是单品的1.5倍（现代中药研究大前年）。所以搭配喝能补气血，但每天别超过20克，泡酒别超过7天，否则营养跑光。