黑姑藤子泡酒能壮骨，还能治腰疼。要选晒干的果子，泡在50度白酒里。放阴凉处三个月，喝的时候加蜂蜜。有人喝完腿不疼了，网上说这藤子含有黄酮类物质，能促进血液循环。泡酒的关键是时间够，别用生果子，否则容易闹肚子。

为啥这么泡呢？网上说50度白酒能更好提取有效成分，有人试过三个月有效。晒干的果子没虫子，泡之前得洗两遍。阴凉处放三个月是因为黄酮类物质需要时间转化，有人偷懒放一个月，喝起来发苦。加蜂蜜是中和酒味，还能护胃。网上有个案例，有个老汉腰突喝完能下地了，但得配合锻炼。泡酒别用塑料瓶，玻璃瓶装更保险。有人用铁罐子，结果酒味变酸了。时间不够就别喝，喝了也白搭。