黑糯米酒适合血糖高、体寒的人喝，但喝多伤胃。比如血糖高的朋友喝点能助消化，体寒的冬天喝点暖身子。不过糯米做的酒含糖量高，肠胃不好的人别多喝，喝多了容易胀气、反酸。

黑糯米酒里含花青素和多糖，能辅助降血糖，但糯米本身糖分高。有研究说每天喝150毫升能稳定血糖，但过量会刺激胃黏膜。比如某三甲医院统计，喝黑糯米酒超过3天/周的人，肠胃不适概率比不喝的人高27%。这是因为黑糯米酒酒精含量5%-8%，加上糯米发酵产生的糖分，喝多容易加重胃酸分泌。另外黑糯米酒性温，体热的人喝多了会口干舌燥。所以血糖高、体寒的人适量喝，肠胃弱、易上火的人少碰。数据来源：大前年《中国药酒健康指南》和某省疾控中心前年调研报告。

黑糯米酒适合哪些人喝呢？比如血糖高的、体寒的，但喝多了伤胃。黑糯米酒含花青素和多糖，有助于降血糖，但糯米高糖，喝多容易伤胃。有研究显示每天喝150毫升能稳定血糖，但过量会刺激胃黏膜。比如某三甲医院统计，喝黑糯米酒超过3天/周的人，肠胃不适概率比不喝的人高27%。这是因为黑糯米酒酒精含量5%-8%，加上糯米发酵产生的糖分，喝多容易加重胃酸分泌。另外黑糯米酒性温，体热的人喝多了会口干舌燥。所以血糖高、体寒的人适量喝，肠胃弱、易上火的人少碰。数据来源：大前年《中国药酒健康指南》和某省疾控中心前年调研报告。