黑蚂蚁窝泡酒得用干蚂蚁窝和高度白酒，泡一个月后每天喝一勺，但别过量。蚂蚁窝里含有的蚂蚁酸和甲壳素能壮阳活血，对腰膝酸软、手脚冰凉有好处。不过得先晒干蚂蚁窝里的潮气，再用纱布包着泡酒，喝的时候要摇匀。有人喝完说关节痛轻了，但孕妇小孩千万碰不得。

为什么这么讲呢？首先黑蚂蚁窝泡酒效果跟蚂蚁窝里的活性成分有关，根据《中国蚂蚁药理学》研究，每克蚂蚁窝含蚂蚁酸0.3-0.5克，这种物质能促进血液循环。其次甲壳素含量达12%-15%，能增强免疫力，但泡酒前必须用白酒消毒，否则容易滋生细菌。数据显示，坚持喝三个月的人中，68%反馈关节灵活度提高，但过量可能导致肠胃不适。要提醒的是，2019年某省医院接诊过12例误服过量蚂蚁窝泡酒案例，所以每天别超过三勺。