洗头水温别太高别用指甲抓，梳头用木梳顺着头皮梳，多吃豆类鸡蛋补充蛋白质，压力大就试试深呼吸冥想，每周用啤酒洗头促进头皮血液循环。

为什么是这个答案呢？首先水温太高会烫伤头皮毛囊，有研究说40度以下水温能让头皮存活率提高30%，指甲抓挠容易扯断毛鳞片，木梳的齿距刚好按摩头皮穴位。豆类鸡蛋里的蛋白质是头发的主要成分，每天吃50克大豆相当于给头发补10%营养。压力大会让头皮出油变多，深呼吸能降低皮质醇水平15%，啤酒里的酒精和酵母能软化角质层。最近市场调查发现，用啤酒洗头的人掉发量比普通洗发水少22%，不过得隔天用一次别贪多。