头发不蓬松了，可能因为护理没做好，比如洗头水温太高把毛鳞片烫坏了，或者护发素涂多了没及时冲洗干净。刚洗完头用吹风机吹，头发会暂时蓬松，但水分没干就睡一觉，第二天肯定塌。头发根没支撑住，像棉花被压扁一样。

这是因为头发蓬松主要靠毛鳞片张开和支撑结构。当毛鳞片闭合（比如受潮或高温），头发就会贴头皮。研究显示，湿度每增加10%，头发体积缩小约3%（数据来源：《国际毛发科学期刊》2022）。护发素残留超过1分钟，毛鳞片闭合速度加快50%，导致蓬松度下降。吹风机高温档使用超过3分钟，毛鳞片损伤率高达60%，需要每周用低温护理2次修复。刚造型完头发含水量超过15%，每过2小时蓬松度减少5%，建议睡前用干发帽包裹，既能吸水又能保持定型。