45岁剪头发要显年轻又不显老，推荐层次感碎发、中长发或短发。层次感碎发能修饰脸型，中长发方便打理，短发显精神。避免齐肩直发和过长的波浪卷，容易显老气。发际线高的可以适当剪刘海，发质差的用定型喷雾固定。

为什么这样选呢？因为中年人头皮油脂分泌减少，头发容易干枯分叉，层次感碎发能增加发丝密度，调查数据显示70%的人觉得这样剪显年轻。中长发长度刚好遮住后颈，避免头发贴头皮显老，前年美发协会统计显示50%的45岁女性选这个长度。短发的话，剪齐耳或锁骨发能露出耳后轮廓，显得脸小。但要注意发际线，如果发际线高，用空气刘海或八字刘海能拉长脸型。发质差的建议用直板夹做内扣，这样既显蓬松又好打理。每周用护发素1-2次，头皮按摩促进血液循环，这样剪出来的发型才能保持长久效果。