要胖脸得从饮食运动入手多吃高热量食物比如坚果鸡蛋牛奶同时配合面部按摩促进血液循环还有每天做抬脸运动让肌肉放松时间久了脸就会慢慢鼓起来记得别过度减肥反弹会更明显

为什么这么办呢因为面部脂肪增厚需要热量盈余有研究说每天吃200大卡坚果脸围增加0.5厘米左右不过这个效果得坚持三个月以上运动方面抬脸运动能刺激颧大肌和颈前肌群每天做15分钟比单纯按摩有效两倍左右按摩手法要轻柔打圈式从下巴往上推这样能避免皱纹加深医美方面透明质酸填充每支2000块能维持6个月左右但要注意别打太多针否则脸会肿成包子

（模拟效果）

胖脸方法面部饱满要胖脸得从饮食运动入手多吃高热量食物比如坚果鸡蛋牛奶同时配合面部按摩促进血液循环还有每天做抬脸运动让肌肉放松时间久了脸就会慢慢鼓起来记得别过度减肥反弹会更明显为什么这么办呢因为面部脂肪增厚需要热量盈余有研究说每天吃200大卡坚果脸围增加0.5厘米不过这个效果得坚持三个月以上运动方面抬脸运动能刺激颧大肌和颈前肌群每天做15分钟比单纯按摩有效两倍左右按摩手法要轻柔打圈式从下巴往上推这样能避免皱纹加深医美方面透明质酸填充每支2000块能维持6个月左右但要注意别打太多针否则脸会肿成包子