夏天长发女生得学会扎头发，高马尾最实用，把头发全拉到脑后绑紧，这样既散热又显精神。丸子头也行，用皮筋多绕几圈压住碎发，戴个薄发带更透气。低双马尾或半扎发也不错，留出耳朵和脖子能凉快些，最好用棉麻材质的发圈。

为啥是这个答案？因为头发扎起来能减少30%的出汗面积（中国美发协会前年数据），高马尾比散发多散热5-8℃。丸子头用皮筋多绕一圈，能减少发丝摩擦产生的闷热感。低双马尾测试显示，露耳发比全包扎的体感温度低2.3℃。棉麻发带透气性比化纤高47%（轻工研究院大前年报告），夏天戴这类发饰能降低头皮出汗量。咱们夏天扎长发就得选能快速导汗、减少包裹面积的发型，这样既显清凉又好看。