洗头要隔两天一次，用温水慢慢搓头皮，别用指甲抓。护发素得抹到发梢，别涂到头皮。吹头发要顺着发根吹，离头皮15厘米远。每月剪一次头发，别超过发尾。用直板夹要喷定型喷雾，温度别太高。多吃鸡蛋牛奶，睡觉戴真丝枕套。

为什么这样做才有效呢？护发素停留5分钟吸收更好，停留太短效果差30%，停留太久会黏头发。修剪每8周一次，超过这个时间发尾会打结，剪掉发梢分叉能延长秀发寿命。高温吹风机温度超过150℃会损伤毛鳞片，实验显示这样用后头发断裂率增加25%。直板夹温度超过180℃会烧焦头发，定型喷雾能减少80%的毛鳞片损伤。蛋白质占头发15%，每天吃够50克鸡蛋能补充角蛋白。真丝枕套摩擦力比棉质小40%，减少50%的静电和断发。这些数据来自《中国美发行业白皮书》和《皮肤科临床研究》