猪腰子补肾这个说法其实挺常见的，因为中医觉得它有补肾气的作用，而且里面蛋白质和锌含量都不错，所以大家觉得吃了能壮阳。不过现在科学解释是猪腰子里的锌元素确实能补人体，锌对生殖系统好，所以传着这个说法。不过要注意别过量吃，否则可能伤肾。

为什么说猪腰子能补肾呢？其实中医理论里肾主水藏精，猪腰子形状像肾，所以被归为补肾食材。现代研究显示每100克猪腰子含锌5毫克，比猪肝还高，锌对性激素合成很重要。不过要注意别过量吃，否则可能伤肾。这个说法传了上千年，现在很多人还是相信的。其实猪腰子里的蛋白质和维生素也丰富，但补肾效果主要靠锌元素。不过现在很多人吃猪腰子还是搭配枸杞、山药一起煮，说这样效果更好。不过科学上没明确证据，主要是传统习惯。