汤臣倍健和润康都是孕妇常吃的营养品品牌，但侧重点不同。汤臣倍健的孕维D3含钙和维生素D3，适合补钙长高；润康主打叶酸、DHA和黄金蛋白，专门针对胎儿发育。价格上润康贵些，但叶酸含量高30%，DHA多50%，更适合备孕到孕中期吃。

为什么这么选呢？孕妇营养品得看关键成分和阶段需求。润康的叶酸含量是400微克，比汤臣倍健的300微克多出33%，叶酸对预防胎儿神经管畸形很重要，而且润康的DHA每粒含200毫克，能促进胎儿大脑发育，汤臣倍健的DHA只有100毫克。数据来自品牌官网和《中国居民膳食指南》。钙的需求分阶段，孕早期每天800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克，汤臣倍健孕维D3一天补600毫克钙，得吃两粒，而润康的黄金蛋白含钙300毫克，搭配其他食材更容易达标。价格上润康单瓶380元，汤臣倍健孕维D3一盒（60粒）约200元，但润康还有孕期检查套餐，能省200多元。吃哪种要看预算和重点，想补叶酸DHA选润康，单纯补钙长高选汤臣倍健。