冬季天气冷，人体消耗大，这时候吃点羊肉、枸杞、阿胶之类的补品，能帮人恢复体力，增强抵抗力。老一辈常说“冬藏进补”，就是冬天要吃好喝好，把营养补足，好熬过寒冷的冬天。

因为天气冷，人体代谢变慢，消耗的能量比夏天多三成（北京中医药大学大前年研究数据）。这时候吃补品能补充元气，比如羊肉里的蛋白质和热量能暖身子，枸杞里的多糖能提高免疫力。冬天不进补，春天容易生病，夏天没精神。数据显示，坚持冬季进补的人，感冒概率比不补的人低30%，手脚冰凉症状减轻25%。冬天容易缺维生素D，补品里的钙和维生素D能预防骨质疏松。所以老传统有道理，冬天得吃好喝好，把身体养得棒棒的。