顽固头屑得慢慢治不能急，平时多洗头用去屑洗发水，别总用碱性强的。头皮痒就涂点含有酮康唑的药膏，饮食别太油腻，压力大时也容易头屑多。每周用硫磺皂洗两次头，配合头皮按摩效果更好。

因为头屑是头皮菌群失衡闹的，正常头皮有20%油脂和80%角质细胞，失衡后马拉色菌吃多了油脂，把角质细胞吃成小碎片。就像《中国皮肤科临床诊疗指南》说的，头皮微生态失衡时头屑量会增加3倍。数据显示用含酮康唑的洗发水洗4周，85%的人头屑减少一半。洗头别太勤太勤，一天一次就行，太勤会把头皮屏障洗薄。比如早上洗头中午又痒，晚上洗头又掉屑，这就是过度清洁的锅。硫磺皂含硫磺成分，能溶解油脂但别用超过两周，否则头皮会越来越油。压力大时皮质醇升高，会让头皮细胞更新速度加快，就像手机系统升级时卡顿一样。所以治头屑得从洗护、药物、作息三方面下手，不能光靠单一方法。