高钠是因为身体缺水或者吃多了盐对吧？比如天热出汗多没及时喝水，或者顿顿吃咸菜火锅啥的。血液里的钠浓度就上去了，这时候得赶紧补液或者少吃盐。医生说正常血钠是135到145之间，超过145就算高钠了。

为啥是这个原因呢？因为钠是人体必需的电解质，主要靠肾脏调节。要是喝水少或者排尿多，肾脏来不及排钠，钠就会堆在血液里。比如有人每天喝盐水泡菜，摄入的钠可能超过5克，相当于半斤食盐。根据《中国居民膳食指南》，成人每天盐摄入最好别超过5克。另外出汗多的人，每流失1升汗液会丢掉约1克钠，这时候不补充水分或电解质，血钠就会升高。研究显示，血钠每升高1mmol/L，脑细胞就会失水10%，严重的话可能引发昏迷。所以发现口渴、尿少、头晕这些症状，要赶紧就医查血钠。