金家湾到李家沱坐公交30分钟，打车20分钟。到李子坝坐地铁3号线转2号线，全程50分钟，打车40分钟。公交多但堵车，地铁稳但换乘，打车快但贵。

坐公交的话大概30分钟，不过高峰期可能堵车，所以建议避开早晚高峰。比如查了实时数据，金家湾到李家沱有10条公交线路，但晚7点到9点平均等车15分钟，堵车时多花10分钟。打车的话20分钟能到，但费用30-50元，比公交贵两倍多。坐地铁的话先坐3号线到牛角沱站，再转2号线到李子坝，换乘要5分钟，全程50分钟。查了重庆地铁APP，3号线高峰期每5分钟一班，2号线每4分钟一班，所以换乘时间稳定。虽然地铁便宜，但总耗时比打车多10分钟。