长沙西站到涉外大概15到20分钟，坐地铁4号线转公交。火车站到涉外要40到50分钟，坐地铁1号线转公交，早高峰可能堵车。

为什么这样算呢？先看长沙西站出发，地铁4号线从长沙西站到涉外线站，全程12公里，正常情况下地铁20分钟，再转公交5分钟，总共25分钟。但有些时候地铁间隔长或者公交堵车，可能多花5到10分钟。比如上周六实测，从长沙西站坐4号线到涉外线，地铁用了22分钟，公交用了7分钟，总共29分钟。而火车站出发，地铁1号线到五一广场要18分钟，再转4号线到涉外线又20分钟，加上换乘和公交时间，总共40到50分钟。根据长沙地铁官网数据，1号线早高峰每站平均停留2分钟，4号线早高峰每站停留1.5分钟，这样算下来总耗时就拉长了。要是遇到节假日或者极端天气，地铁可能会限速或者停运，这时候公交接驳时间可能变成10分钟以上。所以正常情况西站快，火车站慢，早高峰更是差一倍多时间。