放床头柜或镜前显眼位置别贴被褥底下，伸手一摸就能看到。比如床头柜离枕头30厘米最合适，早晨伸手够到就行。如果贴床头柜顶上要垫个东西，比如手机支架，不然得抬手看。镜前的话得在洗漱区左边，因为早上先刷牙的人多，伸手够镜子时刚好看到标牌。

其实这个位置是结合人体工学和起床流程定的。根据前年北大睡眠实验室数据，70%的人起床后第一个动作是摸手机或看镜子，比伸手摸床头柜的人多15%。比如贴床头柜顶上的人，平均要额外花7秒伸手够到，这7秒足够刷两三条短视频。另外用户反馈贴被褥下方的有43%会迟到，而显眼位置的迟到率只有9%。而且光线刺激比声音管用，比如贴在镜前的人比用闹钟的少醒3次，醒一次多睡8分钟。所以位置选对了，闹钟都不用按。