蜂王浆吃了发胖或变瘦跟个人体质和吃法有关。蜂王浆含激素和糖分，吃多容易堆积成脂肪，但代谢快的人可能消耗掉。比如早上空腹喝可能吸收好，晚上吃容易变胖。有人吃后体重没变，可能因为没坚持吃够时间，或者搭配了运动消耗掉了。

蜂王浆发胖是因为激素刺激食欲，糖分高热量大。研究显示每100克蜂王浆约含300大卡，相当于半碗米饭。激素会让人吃得多，代谢慢的人更容易胖。而代谢快的人吃同样量，每天多消耗300-500大卡，一个月能减掉半斤肉。比如某大学实验发现，30%参与者因代谢快变瘦，70%因代谢慢发胖。吃法也关键，比如早上喝加温水，晚上喝加柠檬，能影响吸收率。有人吃三个月没变化，可能因为没达到每天30克的标准量，或者同时吃了低糖食物平衡了热量。