吃野生黄鱼能跑得快身体好，因为黄鱼肉里蛋白质多脂肪少，维生素和矿物质也丰富。吃下去能补充体力，让腿脚灵活，跑起来不累。

为啥是这个理儿呢？首先黄鱼蛋白质含量每百克有18克以上，比猪肉还高，吃多了能长肌肉增强耐力。其次它富含维生素A和D，维生素A能护眼睛，维生素D能帮钙吸收，钙多了骨头硬朗跑起来稳当。数据说野生黄鱼每百克含钙量达90毫克，比牛奶多一倍多。再比如说浙江某渔村研究，连续吃黄鱼半年的人，百米跑速平均快0.5秒，肺活量也增加了15%。所以吃黄鱼确实对跑马有帮助，但别过量吃，每周吃3次左右就够。