首先得知道油的密度，不同油密度不一样，比如常见的食用油密度大约0.92克每毫升。100克油换算成毫升的话，就是用克数除以密度。简单说就是100除以0.92，结果大约是108.7毫升左右。不过实际可能有误差，比如有些油密度0.91或者0.93，这时候结果会差个把毫升。

为啥是这个数呢？因为密度就是单位体积的质量，1毫升油重0.92克，那反过来算100克油占多少毫升。具体公式是毫升数=克数/密度，所以100/0.92等于108.7。比如菜籽油密度0.91的话，100克就是109.9毫升。但一般家用油都取0.92算，误差不大。注意不同油种可能有细微差别，比如橄榄油密度0.91，花生油0.92，所以换算时最好看具体说明。