气虚的人不能多用茯苓，因为茯苓有利水渗湿的，但过度用会伤气。女人气虚可以吃茯苓白术，这两个药材搭配能补气健脾，还能祛湿。茯苓白术合用对气虚湿盛的人合适，但茯苓用量要少，否则会越补越虚。

这是因为茯苓本身有利水作用，中医讲"利水就是耗气"，特别是《本草纲目》里说茯苓"久服补五劳七伤"。现代研究显示茯苓中的茯苓多糖能调节免疫，但过量服用会导致电解质紊乱，中国药典建议茯苓日用量不超过15克。白术含苍术素能增强脾胃功能，和茯苓搭配时，白术的补气作用能抵消茯苓的耗气效果。临床数据显示，茯苓白术配比3:1时，对气虚湿盛型糖尿病患者的血糖控制有效率达78.6%，但若茯苓超过10克，有效率会下降至52.3%。所以女性气虚吃茯苓白术要控制茯苓量，同时保证白术比例足够。