60克黄油是普通包装的一块黄油大小，每100克大约有700大卡，所以60克大概420大卡左右。这个热量不算低，需要注意控制摄入量。

首先得知道黄油的热量密度很高，根据中国食物成分表数据，100克普通黄油含700大卡左右。然后计算60克占100克的60%，也就是700乘以0.6等于420大卡。要注意的是，不同品牌可能略有差异，但大致都在这个范围。比如吃半块黄油（约30克）就是210大卡，吃整块的话就要翻倍。所以60克黄油的热量相当于三碗米饭的量，对减肥人群来说确实需要留意。另外烹饪时产生的油烟也会增加额外热量，这点也要记清楚。