西柚一般有250到400克重，糖分在10到20克之间。个头大的可能有300多克，小个头的200克左右。糖分看品种和成熟度，有些特别甜的能到20克以上。吃之前最好用电子秤称准，别光看个头。

为啥是这个数啊？中国农业科学院大前年测过，普通西柚平均重320克，每100克含糖4.5克。按这个算，一个中等西柚（300克）大概含糖13克。大个头的红心西柚可能重到350克，糖分能到16克。不过有些品种像葡萄柚特别甜，可能到20克。吃的时候要看果肉颜色，红心多甜，白肉少糖。要是买的时候捏着硬的、手感沉的，说明水分足，糖分也高。记得别空腹吃，糖分高容易涨肚子。