市面常见绿茶佛饼规格是100克左右分4-6块每块20-25克。吃这个主要是解腻消食还能降火气，绿茶里的多酚类物质能抗氧化，佛饼里加的益生菌和膳食纤维能促进肠道蠕动。比如早上吃完重口味烧烤后嚼两块，下午喝浓茶时当茶点，都是比较常见的吃法。

为啥是这个克数和功效呢？首先看市面常见规格是100克分4-6块，这样单块重量控制在20-25克比较方便携带和食用。中国营养学会大前年数据说绿茶多酚含量每100克干茶约含20-30克，而佛饼添加的益生菌每克含1-5亿活性菌，膳食纤维每100克含3-5克。比如早上吃完火锅后嚼两块，既能分解油脂又能补充益生菌；下午茶时间当伴侣，绿茶提神效果比普通茶强30%左右。但要注意温度不能超过60度，高温会破坏多酚活性。比如市面常见规格是100克左右分4-6块每块20-25克，但有些小作坊可能做80克装分3块每块26-27克，这种反而不好控制分量。提醒大家吃的时候要细嚼慢咽，让茶多酚充分和唾液酶结合才能更好吸收。