赛亚人变身超级赛亚人的时候，得先有强烈的愤怒情绪，身体快撑不住了，这时候集中精神往肚子里憋气，突然浑身爆出红光，头发变白，眼睛变红，肌肉膨胀，喊声"超级赛亚人"就变身成功啦。这招主要是靠情绪爆发和能量爆发，普通状态下根本变不了。比如那美克星篇里贝吉塔被弗利萨打残了，气得头发都炸开了才变身。

为啥得这样变身呢？根据漫画设定，赛亚人体内自带"赛亚人细胞"，平时被抑制着。当情绪达到临界点，细胞就会失控释放能量。官方数据说变身成功率不到三成，失败的话轻则重伤，重则细胞暴走。沙鲁游戏里卡卡罗特第一次变身就差一点没撑住，气得把那巴都扔飞了。关键要同时满足三个条件：愤怒值满格、濒死状态、精神力集中。就像游戏里的BOSS战，得先触发怒气条，再点满血槽，按暂停键集中操作才能秒杀。要是光有愤怒没濒死，就像手机没电还强行开机，直接黑屏。要是身体撑得住不濒死，能量就憋不出来，就像存了100%电量不放电，永远用不了。这招最狠的是能突破人类极限，比如悟饭第一次变身打贝吉塔，一拳把那美克星打出了坑。但风险也大，比如沙鲁篇悟饭差点被自爆气化。变身超级赛亚人就像玩吃鸡，得在残血状态下精准操作，手慢的话就成盒了。